不知不觉
国庆长假已过去一大半时间
从明天起，将有大批车辆返程
返程途中
行车安全当然也必不可少
在此提醒广大司机盆友们
行车途中切勿——疲劳驾驶
假期开车出行，很多人可能都急于赶路而忽略了在中途进行适当休息，但越是这样，越容易导致身体劳累、疲惫，最终可能因疲劳驾驶导致意外发生。所以，按照“逢三必进”的原则进行合理休息，更有利于进行下一步行程。
什么是疲劳驾驶
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
疲劳驾驶的危害
一、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
二、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
三、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
四、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
五、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
疲劳驾驶引发的事故
案例一：2018年9月19日21时51分许，深圳，一辆出租车因为疲劳驾驶，在经过一处路口时，与一辆正在通过人行横道的自行车发生碰撞，自行车被推移向前，又与一辆轿车发生碰撞，最终导致两辆汽车和自行车受损，自行车骑行人（女，17岁）当场死亡。
案例二：2017年5月6日，芜湖市通江大道发生一起因疲劳驾驶引发的交通事故，一辆重型货车由于司机疲劳驾驶，直接沿侧翻在路边水沟里。
案例三：2016年3月31日，朱某疲劳驾驶小型轿车沿京拉线行驶至京拉线1810公里处时，与赵某驾驶的重型货车发生碰撞，造成朱某死亡，两车受损的交通事故。
疲劳驾驶易发时间段
除了图片中三个易发时间段以外，若休息不好或是连续开车4小时后，都会出现“疲劳驾驶”！
So,小编提醒大家，若开车上路出现疲劳感，应尽快把车停到安全区域，休息20分钟后才可继续驾驶。
如何预防疲劳驾驶
开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
请您不要用生命赶路
小疲劳
大危害
切勿疲劳驾驶！
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
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返程途中
行车安全当然也必不可少
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行车途中切勿——疲劳驾驶
假期开车出行，很多人可能都急于赶路而忽略了在中途进行适当休息，但越是这样，越容易导致身体劳累、疲惫，最终可能因疲劳驾驶导致意外发生。所以，按照“逢三必进”的原则进行合理休息，更有利于进行下一步行程。
什么是疲劳驾驶
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。
疲劳驾驶的危害
一、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加。
二、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
三、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
四、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
五、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
疲劳驾驶引发的事故
案例一：2018年9月19日21时51分许，深圳，一辆出租车因为疲劳驾驶，在经过一处路口时，与一辆正在通过人行横道的自行车发生碰撞，自行车被推移向前，又与一辆轿车发生碰撞，最终导致两辆汽车和自行车受损，自行车骑行人（女，17岁）当场死亡。
案例二：2017年5月6日，芜湖市通江大道发生一起因疲劳驾驶引发的交通事故，一辆重型货车由于司机疲劳驾驶，直接沿侧翻在路边水沟里。
案例三：2016年3月31日，朱某疲劳驾驶小型轿车沿京拉线行驶至京拉线1810公里处时，与赵某驾驶的重型货车发生碰撞，造成朱某死亡，两车受损的交通事故。
疲劳驾驶易发时间段
除了图片中三个易发时间段以外，若休息不好或是连续开车4小时后，都会出现“疲劳驾驶”！
So,小编提醒大家，若开车上路出现疲劳感，应尽快把车停到安全区域，休息20分钟后才可继续驾驶。
如何预防疲劳驾驶
▲开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
▲要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
▲注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要选择安全地带停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
▲长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
▲若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
请您不要用生命赶路
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来源： 洛阳交警微发布
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